Poke bowl
Výborný japonský recept, skvělý hlavně jako studený oběd v létě a plný živin a vitamínů.
- marinovaný losos
- okurka
- sushi rýže
- mrkev
- černá ředkev
- fazole edamame
- řasa wakame
- kopr (nepovinně)
Čerstvého lososa dáme marinovat přes noc v amino-coconut omáčce (původně se používá sójová omáčka, amino omáčka je vhodná náhrada) a mirinu v poměru 1:1 do lednice. Před podáváním nastrouháme mrkev na dlouhé nudle nebo nakrájíme a nakrájíme ředkev. Nastrouhanou okurku můžeme smíchat s kefírovým mlékem, koprem a pokapeme citronem. Sushi rýži připravíme podle návodu. Na talíři pak vše naservírujeme zvlášť. Dobrou chuť!
Kefír – lze použít jogurtový a nebo si jej můžete vyrobit z tibi krystalků.
