Kniha s protizánětlivými recepty pro ženy s hormonální nerovnováhou
Tato kniha je vhodná pro ženy, které se rozhodly řešit svou hormonální nerovnováhu pomocí stravy, obsahuje recepty bez lepku, bez sóji, bez mléka a je vhodná pro ženy s endometriózou.
O autorce
Katie Edmons je žena s endometriózou, naturopatka a koučka, která k řešení endometriózy přistupuje celostním přístupem, napsala knihy jako Heal endo a The 4-week Endometriosis Diet Plan.
Slovník
Měrné jednotky:
- teaspoon – čajová lžička
- pinch – špetka
- ounce – cca 30 g
Způsoby přípravy:
- boiled – vařené
- roasted – restované
- chopped – nasekaný
Potraviny:
- arrowroot – kořenový škrob
- bean sprouts – fazolové lusky
- basil – bazalka
- cabbage – zelí
- cider vinegard – jablečný ocet
- coconut amino acid – kokosová amino omáčka (já koupila od Vilgain)
- fennel – fenykl
- nutmeg – muškátový oříšek
- romain lettuce – římský salát
- scallions – jarní cibulka
bude průběžně aktualizováno
Objednat tuto knihu
sklad: 2 ks
Cena: 499 Kč (vč. DPH)
Poštovné do ČR: 79 Kč
Odstoupení od smlouvy
Kniha zahrnuje principy stravování i konkrétní recepty vhodné pro ženy s hormonální nerovnováhou.
Recepty jsou poměrně jednoduché na přípravu obvykle obsahují okolo 10 ingrediencí.
Ano, několik. Jelikož se v receptech používají i některé speciální suroviny, doporučuji si nastudovat Slovník na těchto stránkách a příslušné potraviny nakoupit. V receptech jsou doporučeny především čerstvé potraviny.
Jedná se o alternativní výživu, která má podle autorky především pomoci s úlevou od potíží. V receptech nejsou umělá ochucovadla, konzervanty, umělá barviva a další ingredience, na které je západní společnost zvyklá a které najdete v ultrazpracované stravě. Nicméně lze si na tento styl zvyknout a někomu to může i dlouhodobě vyhovovat, recepty si navíc můžete vylepšit i sami.
V knize jsou jak snídaně a večeře tak i hlavní jídla a dezerty.