Může mi cvičení pomoci s otěhotněním? Může mi cvičení pomoci s otěhotněním? Na tuhle otázku mě přivedla jedna mladá slečna a já jsem se rozhodla, že si udělám nezávislý průzkum a tady jsou výsledky některých studií, které jsem prošla. Ve studiích se často uvádějí 2-3 úrovně fyzické aktivity – nízká (lehká), střední a vysoká (usilovná). […]
Cvičení a neplodnost Read More »
Užívání kreatinu při endometrióze Kreatin ve formě výživového doplňku je momentálně velkým hitem ve fitness a sportu kvůli jeho účinkům na zvýšení svalové síly, zlepšení regenerace a koncentrace. Účinkuje také na epigenetické úrovni, údajně má totiž vliv na metylaci genů a mluví se také o jeho účincích na imunitní systém. Je však vhodný u endometriózy?
Endometrióza kreatin Read More »
Menstruační houba, moje zkušenost Menstruační houba je mořská houba, která se používá jako alternativní pomůcka při menstruaci. V minulém příspěvku jsem psala o menstruačních kalhotkách a nyní bych chtěla napsat zkušenost s menstruační houbou. Původně jsem si ji pořídila, protože jsem prostě hrozně zvědavý tvor a chtěla jsem ji vyzkoušet. Nemám ráda tampony, bolí mě
Močový katetr po operaci endometriózy Po operaci nejen endometriózy Vám může zůstat močový katetr a můžete být instruování, abyste si hlídali příjem a výdej tekutin. A v tuhle chvíli možná zjistíte, že váš denní výdej tekutin je nižší, než příjem. Než začnete panikařit, mám pro vás info. Moje zkušenost Toto jsem já po mé druhé
Káva a endometrióza Jste žena s endometriózou a máte ráda kávu, jenže nevíte, jestli je káva u endometriózy vhodná? Pak jste tu správně. Stejně jako mince má i pití kávy svůj rub a líc. Kofein působí jako antioxidant a kvalitní čerstvá káva, čaj a kakaové boby navíc obsahují prospěšné flavonoidy. Účinky kávy bývají hodně zkoumány
Káva a endometrióza Read More »
Co mě čeká na prvním vyšetření? Chystáte se na první kontrolu v centru léčby endometriózy a chtěli byste vědět co Vás čeká? Možná Vás uklidním … Jak to probíhá? Probíhá to velmi podobně jako při běžném gynekologickém vyšetření. Lékař/ka Vám prohlédne ultrazvukovou hlavicí dělohu, případně ji prohmatá, případně použije ultrazvuk na břicho a prohlédne i
První návštěva v endocentru Read More »
Dieta při endometrióze Pokud máte endometriózu, jistě už jste si položily otázku, jestli Vám může pomoci úprava stravy nebo nějaká dieta. I na toto téma lze najít odpovědi v odborných studiích, ale především ve zkušenostech pacientek. Zde uvedu několik nejúčinnějších dietních opatření, které Vám mohou výrazně pomoci s úpravou symptomů endometriózy. Ideální dieta je protizánětlivá
Dieta při endometrióze Read More »
Menstruační potíže ve škole nebo zaměstnání V České republice je evidováno přes 25 tisíc pacientek s endometriózou (data NZIP 2024) a přibližně 3000 ročně jich podstoupí hospitalizaci (data NZIP 2019, 0.3% z celkového množství hospitalizovaných). Silná menstruace a velké menstruační bolesti a křeče jsou v zaměstnání pro mnoho žen velký problém. Pro jistotu zdůrazňuji, že
Menstruační bolesti v zaměstnání Read More »
Celostní řešení Celostní medicína je obor, který čím se rozvíjí čím dál více a který nutně potřebujeme pro léčbu komplikovaných onemocnění. Klasická západní medicína „rozděluje člověka na kusy“, kterými se zabývají jednotlivé obory samostatně. Lékaři celostní medicíny se však na člověka dívají jako na celek ne jako na soubor jednotlivých částí. Při typickém vyšetření u
Nechceš-li do nemocnice, dej si trochu brokolice Brukvovitá zelenina je také plná dalších nesporně prospěšných výživových látek, jako jsou antioxidanty, vláknina, vitamíny a minerály.Přestože studie účinků látek obsažených v brukvovité zelenině vypadají nadějně, není možné na ně nahlížet jako na léčbu, která vyřeší potíže s endometriózou, a ani pro to nejsou dostatečné důkazy. Heslo v
Endometrióza a brukvovitá zelenina Read More »
Endometrióza a fytoestrogeny Co jsou fytoestrogeny? Vybrala jsem toto téma protože je to pro ženy s endometriózou důležité a zároveň ne dobře objasněné téma a zároveň je velmi komplexní a hlavně poměrně kontroverzní. Abychom lépe pochopili, zda jsou fytoestrogeny pro nás vhodné, pokusím se v tomto článku vysvětlit, jak fytoestrogeny fungují na molekulární úrovni. Na začátek
Souvislost mezi endometriózou a hormonálními disruptory O jaké skupiny látek se jedná? Velké množství hormonálních disruptorů byste našli například v tučném mase, v plastových obalech včetně zdravotnického materiálu, v dětských hračkách a erotických pomůckách, v nepromokavém oblečení a voduodpuzujících obalech, ale i tam kde byste to vůbec nečekali, například ve spodním prádle a nedávno byla
Hormonální disruptory Read More »
Test menstruačních kalhotek, jak dlouho vydrží? Menstruační kalhotky už dááávno nejsou žádnou novinkou a využívá je už spousta žen. Popravdě, také jsem dlouho váhala jestli do nich půjdu, ale nelituji! 🥰 Nejvíc jsem měla obavy z protečení, ale ty se nakonec ukázaly jako úplně liché.Proč byste měly zkusit menstruační kalhotky? Důvodů je spousta, například s
Test menstruačních kalhotek, jak dlouho vydrží? A co údržba? Read More »
