Může mi cvičení pomoci s otěhotněním? Může mi cvičení pomoci s otěhotněním? Na tuhle otázku mě přivedla jedna mladá slečna a já jsem se rozhodla, že si udělám nezávislý průzkum a tady jsou výsledky některých studií, které jsem prošla. Ve studiích se často uvádějí 2-3 úrovně fyzické aktivity – nízká (lehká), střední a vysoká (usilovná). […]
Cvičení a neplodnost Read More »
Užívání kreatinu při endometrióze Kreatin ve formě výživového doplňku je momentálně velkým hitem ve fitness a sportu kvůli jeho účinkům na zvýšení svalové síly, zlepšení regenerace a koncentrace. Účinkuje také na epigenetické úrovni, údajně má totiž vliv na metylaci genů a mluví se také o jeho účincích na imunitní systém. Je však vhodný u endometriózy?
Endometrióza kreatin Read More »
Káva a endometrióza Jste žena s endometriózou a máte ráda kávu, jenže nevíte, jestli je káva u endometriózy vhodná? Pak jste tu správně. Stejně jako mince má i pití kávy svůj rub a líc. Kofein působí jako antioxidant a kvalitní čerstvá káva, čaj a kakaové boby navíc obsahují prospěšné flavonoidy. Účinky kávy bývají hodně zkoumány
Káva a endometrióza Read More »
Nechceš-li do nemocnice, dej si trochu brokolice Brukvovitá zelenina je také plná dalších nesporně prospěšných výživových látek, jako jsou antioxidanty, vláknina, vitamíny a minerály.Přestože studie účinků látek obsažených v brukvovité zelenině vypadají nadějně, není možné na ně nahlížet jako na léčbu, která vyřeší potíže s endometriózou, a ani pro to nejsou dostatečné důkazy. Heslo v
Endometrióza a brukvovitá zelenina Read More »
Endometrióza a fytoestrogeny Co jsou fytoestrogeny? Vybrala jsem toto téma protože je to pro ženy s endometriózou důležité a zároveň ne dobře objasněné téma a zároveň je velmi komplexní a hlavně poměrně kontroverzní. Abychom lépe pochopili, zda jsou fytoestrogeny pro nás vhodné, pokusím se v tomto článku vysvětlit, jak fytoestrogeny fungují na molekulární úrovni. Na začátek
Souvislost mezi endometriózou a hormonálními disruptory O jaké skupiny látek se jedná? Velké množství hormonálních disruptorů byste našli například v tučném mase, v plastových obalech včetně zdravotnického materiálu, v dětských hračkách a erotických pomůckách, v nepromokavém oblečení a voduodpuzujících obalech, ale i tam kde byste to vůbec nečekali, například ve spodním prádle a nedávno byla
Hormonální disruptory Read More »
