Bolesti střev při endometrióze
Bolesti střev při endometrióze bývají spojené s ložisky nebo srůsty, které se nacházejí v okolí střeva nebo na povrchu střeva.
Projevy bolestí střev
Co dělat v případě bolestí střev? Navštivte centrum léčby endometriózy
Bolesti střev samozřejmě mohou být příznakem i jiného onemocnění, například Crohnovy choroby, ulcerózní kolitidy, syndromu dráždivého tračníku. Pokud ale bolesti souvisí s cyklem, je pravděpodobné, že se jedná o endometriózu. V tomto článku (odkaz) se dočtete, jak se na návštěvu endocentra připravit.
Jak si můžete pomoci samy?
V tomto článku bych ráda nabídla několik možností úlevy od potíží se střevy. Dopředu upozorňuji na to, že ne všechny tipy vám musí vyhovovat. Je vhodné vybrat jednu metodu a tu otestovat. Při výběru naslouchejte své intuici.
Tip č. 1: Sušené švestky
Účinky sušených švestek jsou velice známé – jedná se o zjemnění stolice a předcházení zácpám. Protože největší bolesti střev při endometrióze způsobuje posun stolice, může její zjemnění tyto bolesti zmírnit. Pokud tuto metodu chcete vyzkoušet, dejte si třeba 4 – 6 švestek a počkejte do druhého dne. Pokud budete švestky tolerovat, můžete přidávat množství.
Tip č. 2: Zelené potraviny
Zelené potraviny mají tytéž účinky jako sušené švestky a to je zjemnění stolice. Dejte si pozor na dávkování, pokud si koupíte zelené potraviny v tabletkách. „Zelenáče“ jsou v tabletkách velmi koncentrované avšak velikost tabletek svádí k užití vysokých dávek. První dny by určitě neměla dávka přesáhnout 10 tablet denně, rozdělených do více porcí. Postupně je pak možné navyšovat množství.
Tip č. 3: Vláknina v prášku
Vlákninu v prášku formou doplňků stravy odporučuji z toho důvodu, že tyto doplňky stravy obsahují více druhů vlákniny a tím zajišťují maximální podporu střevního mikrobiomu, kterou byste z potravy dostávali jen těžko. Já osobně doporučuji takovou vlákninu například od výrobce Zinzino. Opět to nepřehánějte s dávkou, vysoké dávky totiž mohou způsobit zácpu.
Tip č. 4: Zdravé oleje
Zdravé oleje poskytují po rozštěpení ve dvanáctníku mastné kyseliny s krátkým řetězcem, které opět pomáhají pozitivně modulovat střevní mikrobiom. Patří sem oleje s obsahem omega-3 a polyfenolů, rybí tuk, olivový olej, avokádový olej. Můžete si oleje míchat a kápnout pár kapek oleje z ostropestřce mariánského.
Tip č. 5: Bezezbytková strava
Dodržovat bezezbytkovou stravu znamená jíst pouze potraviny, které se vstřebají už v tenkém střevě a do tlustého střeva se nedostanou a netvoří stolici. Je to tedy logicky vhodné pro ty z vás, které máte ložisko na tlustém střevě. Je dovoleno jíst například pečivo, brambory, vejce, libové maso, ryby, naopak vyloučena je syrová zelenina a ovoce, celozrnné potraviny, ořechy a semínka atd.. Toto dietní opatření je určeno pouze pro krátkodobé a nouzové využití v řádu dnů či týdnů, například v době, kdy čekáte na operaci a po ní.
Tip č. 6: Tekutá nebo polotekutá strava
Stejně jako u bezezbytkové stravy i zde se jedná o krátkodobé opatření, můžete jej dodržovat například v rámci svých nejhorších dnů. Při polotekuté stravě si můžete dopřávat vývary, mléčné výrobky, krémové polévky a ovocné či zeleninové kaše, džusy nebo speciální nápoje jako je Nutridrink či MANU.
Co určitě nedělat!
Zde bych vypíchla zvláště jednu věc a to jsou klystýry. Může se zdát, že to střevu uleví, ve skutečnosti se v domácím prostředí vystavujete riziku protržení střeva v místě endometriózy. Klystýr byste měli v takovém případě podstupovat pouze pod dohledem lékaře v nemocnici.
Většinou se jedná o bolesti střev při močení, defekaci, náročném fyzickém výkonu či po penetraci, průjmy nebo naopak zácpy a střídání průjmů a zácpy, nadýmání, intolerance některých potravin a křeče při pohybu stolice. Může se objevit i slabost po vykonání potřeby.
Bolesti střeva lze zmírnit úpravou konzistence stolice, lze vyzkoušet sušené švestky, zelené potraviny či bezezbytkovou stravu.
Domácí klystýry by mohly narušit stěnu střeva, které může prasknout.
Na téma operace střeva jsem natočila video nebo si můžete poslechnout na Spotify